خانه / دانستنی ها (صفحه 3)

دانستنی ها

سیرکننده ترین خوراکی‌ها برای جلوگیری از چاقی

این یک واقعیت است که غذاهایی مانند سالاد یا آب سبزیجات گرسنگی ما را تسکین نمی دھند و باید خوراکیھایی مصرف کنیم که حقیقتاً ما را سیر نگه می‌دارند. بهترین گزینه‌های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارند، از این قرارند:  سیب زمینی پخته: این ماده غذایی ...

ادامه نوشته »

طرز تهیه کمپوت سیب

یکی از خوشمزه‌ترین و در عین حال سالم‌ترین دسر‌ها انواع کمپوت‌ها هستن که خانم‌ها به راحتی می‌توانند توی خونه درست کنند.  یکی از خوشمزه ترین و در عین حال سالم ترین دسر ها انواع کمپوت ها هستن که ما خانم ها به راحتی می توانند توی خانه درست کنیم. کمپوت ...

ادامه نوشته »

خواص فوق العاده تخم مرغ برای پوست

تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و با داشتن مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند.  تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده ...

ادامه نوشته »

۸دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی

كدو حلوايي، شيرين، مقوي و پر از رنگ و دلنشین است. مي‌توان از اين صيفي خوشمزه چندین و چند رسپي داد اما اينها را به‌صورت گلچين از من بپذيريد. كدو حلوايي، شيرين، مقوي و پر از رنگ و دلنشین است. مي‌توان از اين صيفي خوشمزه چندین و چند رسپي داد ...

ادامه نوشته »

گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست، به صبحانه بیفزایید

دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را ...

ادامه نوشته »

آیا سیب زمینی بی‌خاصیت است؟

سیب‌زمینی نوعی خوراکی است که در سرتاسر جهان و در تمامی فصول سال موجود است.  سیب زمینی یک خوراکی نسبتاً ارزان برای رشد بوده و از انواع مواد مغذی سرشار می‌باشد. اما در سال‌های اخیر به سبب افزایش میل مردم به مصرف غذاهای کم‌ کربوهیدراتی، سیب زمینی از رونق قبل ...

ادامه نوشته »

با عامل اصلی مشکلات معده آشنا شوید

درحالیکه عموم بر این باورند گلوتن عامل ناراحتی‌های معده است، محققان احتمال می‌دهند عامل اصلی مشکلات معده چیز دیگری است. درحالیکه عموم بر این باورند گلوتن عامل ناراحتی‌های معده است، محققان احتمال می‌دهند فروکتان عامل اصلی مشکلات معده باشد. حساسیت به گلوتن غیر سلیاک یکی از مباحث چالش برانگیز محققان ...

ادامه نوشته »

معرفی آلرژی‌زاهایی پنهان در خانه

آیا خود یا اعضای خانواده‌تان آلرژی دارید؟ مراقب باشید! عواملی مانند گرد و غبار، قارچ‌ها، موها و کرک‌های حیوانات خانگی در گوشه و کنار خانه مخفی شده است.  عوامل زیادی در محل زندگی شما هستند که آلرژی زا بوده و یا شما را در معرض حساست‌های مختلف قرار خواهند داد، ...

ادامه نوشته »

مواد غذایی که به کاهش «فشار خون» کمک می‌کند

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: پرفشاری خون به سه شکل ضعیف، متوسط و شدید است که افراد مبتلا از درجه متوسط به بالا باید تحت درمان جدی قرار بگیرند، مجید حاجی‌فرجی متخصص تغذیه گفت: تاکید نخست برای بیماران مبتلا به فشار خون، کاهش مصرف نمک است، زیرا دریافت ...

ادامه نوشته »

خواص فوق العاده یک نوع چای که تاکنون اسمش را نشنیده اید!

چای “اولونگ” تنها دو درصد مصرف چای در جهان را شامل می‌شود و این درحالیست که فوائد متنوعی برای سلامتی دارد. ولونگ یا چای اولونگ (OOLONG TEA) به نوعی از چای گفته می‌شود که در اثر اکسیداسیون ناقص برگه‌های چای تولید می‌شود. کارشناسان تغذیه با اشاره به چهار نوع چای ...

ادامه نوشته »